🏉L'Âge d'Or du Rugby : Le Rugby pour les Seniors, des Règles Adaptées pour des Moments Inoubliables !🏆

La retraite est souvent associée à un mode de vie plus calme et détendu, mais cela ne signifie pas pour autant qu'il faille renoncer à la passion et l'excitation du sport ! Si vous êtes un passionné de rugby, ou si vous avez toujours voulu essayer ce sport, vous serez ravi d'apprendre qu'il existe une version du rugby spécialement adaptée pour les seniors : le Rugby à 5.

Le Rugby à 5 : Une Version Plus Douce du Rugby Traditionnel

Le Rugby à 5 est une version allégée du rugby traditionnel, proposée par la Fédération Française de Rugby (F.F.R). C'est un sport loisir sans plaquage, où le "toucher à deux mains" suffit pour stopper la progression de l'adversaire. Cette version du rugby permet de conserver les fondamentaux du jeu : "avancer en continuité, soutenir, conserver, presser", tout en rendant la pratique accessible au plus grand nombre, hommes et femmes, quel que soit leur niveau de condition physique.

Deux Sections pour Tous les Profils

Il existe deux types de sections pour la pratique du Rugby à 5 :

La Section "Loisir-Bien-Être" 💪 : accessible à toute personne, sans pathologie déclarée ou en prévention primaire, après obtention d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Rugby à 5 "Loisir-Bien-Être". 🏈

La Section "Santé" : destinée aux personnes en prévention tertiaire, souhaitant pratiquer une activité "Santé" après obtention d'une prescription médicale associée au certificat de non contre-indication à la pratique du Rugby à 5 "Santé". 🏥🏉

Voici quelques bonnes raisons de se mettre au Rugby à 5 :

Activité Bien-Être 🌿: C'est une activité conviviale, ludique, collective et mixte.
Découverte ou Continuité 🏉: C'est une occasion de découvrir le rugby ou de continuer à pratiquer ce sport sans les contraintes du plaquage.
Cohésion d’Équipe 👥: Il permet de développer la cohésion d'équipe et la mise en avant du collectif.
Polyvalence du Terrain 🌍: Il peut se jouer sur tout terrain (herbe, synthétique, gymnase, cour d'école…).
Lutte Contre la Sédentarité 🏃‍♀️: C'est un moyen efficace de lutter contre la sédentarité et d'améliorer ses capacités physiques et cardiovasculaires.
Participez aux Rencontres et Tournois de Rugby à 5 🏆!

Les titulaires des licences "Rugby Loisir avec ou sans plaquage" et "Rugby Compétition" peuvent participer à un entrainement, une rencontre amicale ou à un tournoi de Rugby à 5. 🏉 De plus, en remplissant un Pass Rugby, dans le cadre d'événements Rugby à 5 proposés par un organisme affilié à la F.F.R (Club, Comité Départemental, Ligue Régionale), même un non licencié F.F.R peut également participer à une activité Rugby à 5. 🏃‍♂️

Trouvez un Club ou un Événement Près de Chez Vous !

Pour trouver un club ou un événement dans votre région, vous pouvez prendre contact avec le Référent Rugby à 5 de votre Ligue Régionale d’appartenance. Les contacts des Référents Rugby à 5 pour la saison 2022-2023 sont disponibles sur le site de la F.F.R.

Le Rugby à 5 est une version adaptée du rugby traditionnel qui permet aux seniors de profiter des plaisirs de ce sport tout en prenant soin de leur santé. Avec ses règles adaptées, c'est l'occasion parfaite pour les seniors de rester actifs, de développer la cohésion d'équipe, et de lutter contre la sédentarité. Alors, n'hésitez pas à rejoindre un club près de chez vous et à participer à des rencontres et des tournois de Rugby à 5 !

Rappelons-nous que l'âge n'est qu'un chiffre et qu'il n'est jamais trop tard pour essayer quelque chose de nouveau ou pour poursuivre une passion. Alors, enfilez vos crampons et rejoignez-nous sur le terrain pour des moments inoubliables de Rugby à 5 !